main header image

7 เคล็ดลับง่าย ๆ แก้ไขนิสัยชอบผัดวันประกันพรุ่ง

7 เคล็ดลับง่าย ๆ แก้ไขนิสัยชอบผัดวันประกันพรุ่ง

งานต้องส่งอาทิตย์หน้าหรอ? เดี๋ยวค่อยทำละกัน เก็บกวาดห้องหรอ? ไว้วันเสาร์ดีกว่า คุ้น ๆ กันบ้างมั้ยคะกับข้ออ้างที่จะเก็บสิ่งที่ต้องทำไว้ทำทีหลังแบบนี้ เชื่อว่าหลาย ๆ คนก็คงเคยมีความคิดทำนองนี้กันอยู่แล้วล่ะ ซึ่งเอาจริง ๆ แล้วมันเป็นนิสัยที่แย่มากกว่าที่คิดกันอีกนะคะ เพราะผลลัพธ์ของมันเนี่ย จะทำให้เราไม่สามารถทำอะไรได้ทันเวลา งานที่ทำออกมาก็ไม่ดีเพราะรีบทำในนาทีสุดท้าย หรือมีสิ่งที่ต้องทำค้างอยู่เต็มไปหมด วันนี้เราก็เลยมีเคล็ดลับดี ๆ ที่จะช่วยแก้ไขนิสัยนี้ให้หายไปได้ ไปดูกันเลยค่ะว่าจะต้องทำยังไงบ้าง

  1. กำหนดอาณาเขต

กำหนดไปเลยว่าโต๊ะทานข้าวมีไว้สำหรับทานอาหาร โซฟามีไว้สำหรับนั่งดูซีรี่ย์ เตียงนอนสำหรับนอนเท่านั้น และที่สำคัญโต๊ะทำงานก็ต้องทำงาน ห้ามเอาโทรศัพท์มาเล่นเด็ดขาด วิธีนี้จะทำให้เรามีสมาธิจดจ่อกับสิ่งที่ทำมากขึ้น รู้ว่าเวลาไหนเล่นได้ เวลาไหนต้องตั้งใจทำงาน จะได้ไม่วอกแวกให้เสียเวลานั่นเอง

  1. ใช้สีเข้าช่วย

วิทยาศาสตร์บอกไว้ว่าสีสามารถช่วยให้เรามีแรงจูงใจขึ้นมาได้ ดังนั้นลองเอาสีมาช่วยดูค่ะ อย่างเช่นการตกแต่งโต๊ะทำงานให้มีสีที่กระตุ้นสมองได้ดี เพราะหากใช้สีขาวทั้งหมดอาจทำให้เรารู้สึกเบื่อหรือเฉื่อยชาได้ หรือจะเป็นกระดาษโน๊ตสีแดงก็ดึงดูดความสนใจได้ดีเลยล่ะ

  1. ใช้เวลากับคนที่ตั้งใจทำงาน

ถ้าเอาแต่อยู่กับคนที่ชอบผัดวันประกันพรุ่งเหมือนกันก็คงจะไม่มีอะไรดีขึ้นกับชีวิต เพราะงั้นลองออกไปใช้เวลาอยู่กับคนที่ขยัน ตั้งใจทำงานดูบ้าง รับรองว่าจะสร้างแรงบันดาลใจให้เรารู้สึกฮึดขึ้นมาแน่นอนค่ะ

  1. ให้คนอื่นช่วยดู

ลองให้คนใกล้ตัวเรา อย่างเพื่อนสนิท แฟน หรือพี่น้อง เป็นคนคอยควบคุมพฤติกรรมของเราดูค่ะ โดยการบอกพวกเค้าว่าเรามีเป้าหมายจะทำอะไรบ้าง จากนั้นก็ให้เค้าคอยดูว่าเราทำไปตามแพลนหรือเปล่า เรียกง่าย ๆ ว่าคอยตามจิกให้ทำนั่นเอง มันช่วยได้มากกว่าการพยายามอยู่คนเดียวอีกนะบอกเลย

  1. ตื่นให้เช้าขึ้น

ท้าทายตัวเองให้มากขึ้นด้วยการพยายามตื่นเช้ากว่าเดิมสัก 1-2 ชั่วโมง ถ้าทำได้เนี่ย มันจะทำให้เรารู้สึกมั่นใจและก็มีความมุ่งมั่นที่จะทำเรื่องอื่น ๆ ให้สำเร็จอีกได้ นอกจากนี้การตื่นเช้ายังทำให้เรามีเวลาเพิ่มขึ้นในการบริหารจัดการเวลาต่าง ๆ อีกด้วยน้า

  1. ทำให้เป็นเรื่องสนุก

คนเราถ้ารู้สึกสนุกแล้วล่ะก็ สิ่งที่ทำออกมามันก็จะดีมากขึ้น ดังนั้นแทนที่จะทำตัวเบื่อกับรายการสิ่งที่ต้องทำทั้งหลาย ลองทำให้มันเป็นเรื่องสนุกดูสิ อย่างเช่นเล่นเกมส์ทอยลูกเต๋าว่าเราจะได้เลขอะไร แล้วก็ตรวจดูว่ามันตรงกับรายการข้อไหน และลงมือทำโดยไม่มีข้อแม้ ดูน่าตื่นเต้นกว่าเดิมตั้งเยอะนะ

  1. ไม่เปรียบเทียบตัวเองกับใคร

ตัวเราก็คือตัวเรา จะเก่งหรือห่วยแค่ไหนก็ไม่จำเป็นต้องเอาไปเทียบกับใคร คนเรามีดีและแย่ต่างกันไปอยู่แล้วล่ะค่ะ การเปรียบเทียบจะยิ่งบั่นทอนมากกว่าจะสร้างแรงบันดาลใจ เพราะงั้นทำไปแบบที่เป็นตัวเองเนี่ยล่ะ ดีที่สุดแล้ว

 ที่มา: purewow

Comments

There are currently no comments

New Comment

required

required (not published)

optional

comments
get up close & personal with instagram